Pensare all ex mentre si fa l amore

Come far sì che il mio ex pensi costantemente a me

Sono una donna che ha perso la verginità solo a 30 anni, con il mio primo ragazzo con cui ho finito per vivere per quasi cinque anni. Ci siamo lasciati lo scorso autunno e non ho nemmeno preso in considerazione l'idea di andare a letto con qualcun altro perché non mi sento fisicamente o emotivamente pronta per iniziare una relazione, che è l'unico modo in cui sarei interessata. Ma mi manca il sesso regolare e mi sono masturbata molto più regolarmente, cosa che non avevo mai fatto prima di incontrare il mio ex. Il mio problema è che l'unico modo per godere davvero è immaginare di essere con lui. Anche quando guardo i porno, tendo a scegliere i video in cui l'uomo assomiglia al mio ex: alto, capelli scuri, occhi scuri. Mi ritrovo a mormorare il suo nome proprio come facevo quando stavo con lui.

Ho superato al cento per cento la perdita della nostra relazione, che a volte è stata fantastica, ma che si è rivelata pessima sotto molti punti di vista. Credo che il mio problema sia che non ho molta immaginazione, e in più sono incredibilmente timida, quindi il pensiero dell'intimità con qualcuno che non sia lui è più una fonte di terrore che di piacere. So che alla fine mi sentirò abbastanza a mio agio da iniziare a frequentare nuove persone e trovare qualcuno con cui costruire lo stesso livello di fiducia, ma per ora mi sento solo una perdente che fantastica sul ragazzo che l'ha scaricata. È comune fantasticare su un ex invece che sul ragazzo molto più sexy del porno? Non è che lui fosse una dinamo a letto, ma il sesso con lui era confortevole e piacevole e l'unica cosa a cui posso fare un paragone. Ho sfiorato l'intimità con altri uomini e ho cercato di concentrarmi su quei ricordi, ma alla fine è sempre il nome del mio ex che chiamo. Qualche consiglio su come imparare a divertirmi senza fantasticare su di lui? Oppure non è così patetico come lo immagino?

Perché all'improvviso sto pensando al mio ex

Cara Julia, sono uscita da una relazione di quattro anni e non riesco a trovare soddisfazione sessuale con nessun altro. So che tra me e il mio ex non avrebbe mai funzionato, ma non riesco a dimenticare la nostra vita sessuale insieme. Attualmente sto uscendo con un ragazzo, che è nato come mio amico, e mi tratta meglio di quanto abbia mai fatto il mio ex. Ma ho problemi a sentirmi sessualmente attratta da lui e questo ci ha impedito di entrare in intimità.

Dove devo andare? - NigeriaCara Nigeria, è normale elaborare il lutto di una relazione di lunga durata e sentirsi insicuri riguardo al futuro, soprattutto quando si tratta di qualcosa di così prezioso come l'intimità.

Ma se vi ritrovate bloccati in un loop a rimuginare sulla vostra relazione passata e sul vostro legame sessuale, potrebbe essere arrivato il momento di utilizzare alcune nuove strategie per poter andare avanti.Ricontestualizzare la vostra relazione passata e rendersi conto di tutte le opportunità che avete guadagnato lasciandola è un buon punto di partenza, spiega la dottoressa Leela R. Magavi, psichiatra e direttore medico regionale di Psichiatria di Comunità, mi ha detto: "A volte gli individui dimenticano gli aspetti negativi della relazione e pongono i loro ex su un piedistallo durante i periodi di stress della vita", ha detto Magavi. Se non l'avete ancora fatto, dovreste anche non seguire il vostro ex sui social media, ha detto Magavi.

Voglio ancora il mio ex sessualmente

Ecco una verità universale: le rotture fanno schifo. Che vi abbia colto di sorpresa, che abbiate staccato la spina o che sia stata la più rara delle rotture, quella reciproca, qualcuno che era una parte importante della vostra vita se n'è andato. Anche se sapete che la rottura è stata la mossa giusta, è comunque difficile accettare il cambiamento e iniziare il processo di guarigione. A un certo punto potreste chiedervi: "Come potrò mai smettere di pensare al mio ex?".

Beh, sono qui per aiutarvi. Prima di metterci al lavoro, fate un favore a entrambi e fate un respiro profondo, perché sappiamo entrambi che in questo momento state respirando a malapena. Un altro respiro ed eccoci qua. (Noterete che questi passaggi non sono numerati, perché non dovete farli tutti, né dovete farli in ordine. Seguite il vostro ritmo).

È normale che pensiate al vostro ex. Era una parte importante della vostra vita ed è naturale che in questo momento stiate provando un po' di dolore. Non leggete troppo in questi pensieri: il fatto che li abbiate non è un segno che dovreste tornare insieme. La cura numero uno dopo una rottura è il tempo, ma non potete controllare il tempo, quindi accettate il fatto che ci vorrà un po' di tempo prima che smettiate di pensare al vostro ex ogni giorno (o anche ogni ora).

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Quando sono entrata in questa relazione, ero uscita direttamente dalla mia ultima. È stato un ripiego che ha finito per essere molto di più, e non posso dire di esserne turbata. Anzi, è l'unico e migliore modo che ho trovato per dimenticare qualcuno: trovare qualcun altro. Qualcuno di nuovo e scintillante, le cui promesse di un "per sempre" non sono state macchiate da litigi, insulti e tutti gli altri problemi quotidiani che si presentano in una relazione seria. Ma sto divagando, perché non è questo il problema.

Per qualche motivo di cui non sono ancora del tutto sicura, penso al mio ex mentre faccio sesso con il mio ragazzo. Mi fa andare avanti. Ho sentito dire che non è anormale pensare ad altre persone mentre si fa sesso, ma so che la mia situazione particolare non è affatto "normale".

Il mio ragazzo mi ha chiesto direttamente dove fosse la mia mente mentre facevamo sesso, ha detto che in certi momenti ha sentito che ero davvero scollegata e che mi comportavo come se fossi quasi da un'altra parte. Questo lo preoccupava. Voleva sapere cosa succedeva. Naturalmente, mi sono giustificata dicendo: "Oh, non so nemmeno di cosa stai parlando". Ma poi mi ha chiesto se penso mai ad altro, e in quel secondo momento in cui ho fatto una pausa prima di cercare di mentire e dire "no", ha capito. Ha annuito. Mi ha chiesto se era il mio ex. Gli dissi la verità, ma cercai di ammorbidire il colpo dicendogli che stavamo insieme da così tanto tempo che lui era come programmato nel mio DNA sessuale, e che era praticamente una risposta automatica. Non mi lasciò finire - mi disse che era eccitante. Mi disse che pensava che sarebbe stato divertente e diverso se avessimo giocato di ruolo a qualsiasi cosa mi passasse per la testa.