Mi sento mentalmente assente

Assenteismo e intelligenza

Una memoria forte dipende dalla salute e dalla vitalità del cervello. Esistono diversi modi per esercitare il cervello che migliorano la memoria e le prestazioni mentali, e queste strategie possono aiutare un cervello che invecchia a mantenere il suo vantaggio più a lungo o addirittura a rallentare la progressione di condizioni come la demenza e l'Alzheimer.

Se avete subito una patologia o una lesione cerebrale, è importante mantenere il vantaggio il più a lungo possibile. Utilizzate alcune (o tutte!) di queste strategie per aumentare le probabilità di un recupero più completo e per avere più tempo per godervi i vostri ricordi.

Sensazione di assenza dal corpo

La nebbia cerebrale è caratterizzata da confusione, dimenticanza e mancanza di concentrazione e chiarezza mentale. Può essere causata da un eccesso di lavoro, dalla mancanza di sonno, dallo stress e dal fatto di passare troppo tempo al computer. A livello cellulare, si ritiene che la nebbia cerebrale sia causata da alti livelli di infiammazione e da alterazioni degli ormoni che determinano l'umore, l'energia e la concentrazione. Lo squilibrio dei livelli ormonali manda in tilt l'intero sistema. Inoltre, la sindrome della nebbia cerebrale può portare ad altre condizioni come obesità, mestruazioni anomale e diabete mellito.

Sensazione di assenza dalla vita

Che cos'è la nebbia cerebrale? Anche se non è un termine medico, la nebbia cerebrale descrive la sensazione di non avere piena lucidità mentale: forse si ha difficoltà a ricordare qualcosa o a concentrarsi su un pensiero o un'idea. Questo può accadere a chiunque e può essere causato dalla mancanza di sonno, dall'aumento dello stress, da alcuni alimenti nella dieta o, in alcuni casi, da un farmaco o da una condizione medica.

Si stima che il deterioramento cognitivo, noto anche come "cog-fog" o "brain fog" (nebbia del cervello), colpisca più della metà dei pazienti affetti da sclerosi multipla nel corso della malattia. Questo può includere difficoltà nel multitasking, nel prestare attenzione, nel comprendere le conversazioni e nel richiamare i ricordi. Un trattamento precoce e aggressivo della SM è fondamentale per cercare di rallentare o impedire che questo problema abbia un impatto significativo sulla vita dei pazienti", afferma David Duncan, MD, direttore del Centro per la Sclerosi Multipla del Jersey Shore University Medical Center.

Ma oltre a coloro che vivono con la SM, la nebbia cerebrale può capitare a chiunque e può essere causata dalla mancanza di sonno, dall'aumento dello stress, da alcuni alimenti nella dieta o, in alcuni casi, da un farmaco o da una condizione medica.

Perché sono così distratto reddit

PanoramicaIl disturbo di depersonalizzazione-derealizzazione si verifica quando si ha la sensazione persistente o ripetuta di osservarsi dall'esterno del proprio corpo o si ha la sensazione che le cose intorno a noi non siano reali, o entrambe. Le sensazioni di depersonalizzazione e derealizzazione possono essere molto disturbanti e dare la sensazione di vivere in un sogno.

Molte persone hanno un'esperienza passeggera di depersonalizzazione o derealizzazione ad un certo punto. Ma quando queste sensazioni continuano a verificarsi o non scompaiono mai del tutto e interferiscono con la capacità di funzionare, si parla di disturbo di depersonalizzazione-derealizzazione. Questo disturbo è più comune nelle persone che hanno vissuto esperienze traumatiche.

Il disturbo di depersonalizzazione-derealizzazione può essere grave e può interferire con le relazioni, il lavoro e altre attività quotidiane. Il trattamento principale del disturbo di depersonalizzazione-derealizzazione è la terapia del colloquio (psicoterapia), anche se a volte si ricorre ai farmaci.

SintomiEpisodi persistenti e ricorrenti di depersonalizzazione o derealizzazione o di entrambe causano disagio e problemi di funzionamento al lavoro, a scuola o in altre aree importanti della vita. Durante questi episodi, si è consapevoli che il senso di distacco è solo una sensazione e non la realtà.