Mal di testa da pensieri ossessivi

Mal di testa da pensieri ossessivi

Perché l'ocd è così doloroso

La parola stessa catastrofizzazione suscita in molte persone un'impressione negativa. Dopo tutto, implica una reazione eccessiva, isteria, irrazionalità di fronte a un dolore debilitante. Quindi, pur condividendo la vostra offesa per l'idea, allo stesso tempo siamo interessati a comprenderla meglio e forse a cambiare gli schemi di pensiero che contribuiscono all'emicrania e alla catastrofizzazione.

Cynthia Toussant, che dirige l'organizzazione Women in Pain, ha descritto la situazione nel suo blog, The Fire Within:More from Migraine Again5 Gentle Fitness Goals People with Migraine Can Achieve5 Gentle Fitness Goals People with Migraine Can AchieveMaximize Headache Relief From Home With Drug-free, Natural TreatmentsMaximize Headache Relief From Home With Drug-free, Natural TreatmentsNo-Nonsense Remedies for a Migraine HangoverNo-Nonsense Remedies for a Migraine Hangover

Come mi è stato spiegato, la catastrofizzazione è quando noi, affetti da dolore, ipotizziamo l'esito più profondo, oscuro e negativo dopo un evento che provoca dolore. Gli psicologi teorizzano che quando la nostra mente va in quel luogo nero, il nostro corpo risponde di pari passo, portando a una profezia che si autoavvera.

Come si cura il mal di testa psicologico?

I metodi di trattamento psicologico/comportamentale più studiati per le cefalee primarie sono: il training di biofeedback (in particolare il feedback elettromiografico [EMG] e il feedback termico), il training di rilassamento e la terapia cognitivo-comportamentale (CBT).

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Come si fa a smettere di pensare troppo al mal di testa?

È possibile trattare le cefalee tensive occasionali con farmaci antidolorifici da banco (OTC) e da prescrizione. I comuni farmaci da banco includono aspirina, ibuprofene e naprossene (Aleve). Per l'emicrania lieve o moderata, possono essere utili anche i farmaci che combinano il dolore con la caffeina, come Excedrin Migraine.

Sintomi di Ocd

I disturbi psichiatrici, in particolare i disturbi dell'umore e dell'ansia, sono frequentemente associati all'emicrania e alle cefalee croniche quotidiane. Il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) è incluso nello spettro dei disturbi d'ansia e può essere una condizione di comorbidità nei pazienti con cefalea. Tuttavia, in letteratura sono state riportate poche informazioni su questa associazione. Si tratta di una questione importante, poiché il disturbo ossessivo compulsivo può contribuire allo sviluppo o al mantenimento di cefalee croniche resistenti al trattamento. In questo articolo descriviamo una giovane paziente di sesso femminile con emicrania cronica refrattaria e OCD. Vengono presentate considerazioni sulla diagnosi, la gestione e il trattamento di queste condizioni di comorbilità.

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La masticazione è un comportamento di coping efficace per l'ansia, probabilmente grazie all'attività dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene e del sistema nervoso autonomo che può essere attenuata dalla masticazione [1]. Alcuni studi hanno dimostrato che la masticazione della gomma è associata a livelli più bassi di stress percepito, come ansia e depressione [2,3]. Un esperimento sui ratti ha rilevato che la masticazione può attivare il sistema dopaminergico nell'ippocampo ventrale per sopprimere il comportamento ansiogeno indotto dallo stress [4]. Ma l'iperattività dei muscoli masticatori può essere la causa del mal di testa [5,6]. Le cefalee causate dal bruxismo sono state segnalate per la prima volta da Monica WS nel 1959 [7]. In seguito sono state riportate cefalee croniche attribuite al bruxismo [8] e cefalee attribuite a muscoli temporali ipertrofizzati [9,10]. Qui presentiamo un caso unico.

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Il nostro è un caso unico che dimostra come il disturbo ossessivo compulsivo della masticazione sia una causa di cefalea cronica persistente; anche altri studi hanno trovato un'associazione tra ansia e bruxismo, con conseguente dolore facciale e cefalea [11]. Il disturbo dell'articolazione temporo-mandibolare è stato escluso dalla radiografia dell'articolazione temporo-mandibolare normale nel nostro caso. Abbiamo dedotto che nel nostro caso il disturbo ossessivo compulsivo della masticazione è stato provocato dall'ansia. Alcuni studi avevano suggerito che l'oxcarbazepina [12] e la carbamazepina [13] fossero efficaci nel trattamento del disturbo ossessivo compulsivo; la buona risposta nel nostro caso ha ulteriormente verificato questa opinione. Altrimenti, l'ampiezza dei riflessi da stiramento registrati nei muscoli temporali e masseteri era più alta nei pazienti con cefalea cronica di tipo tensivo rispetto ai controlli [14]. Abbiamo dedotto che il riflesso da stiramento dei muscoli masticatori era aumentato a causa del disturbo ossessivo compulsivo della masticazione, iniziato dall'ansia, che potrebbe indicare il meccanismo alla base della cefalea cronica di tipo tensivo in questo caso. La cefalea cronica potrebbe peggiorare l'ansia. La figura 1 illustra l'intero processo proposto.

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Le ossessioni possono cambiare di natura e gravità e non rispondono alla logica. L'ansia ossessiva porta a vigilare su possibili minacce e a un bisogno impellente di certezza e controllo. Le ossessioni possono produrre sentimenti che vanno dal fastidio e dal disagio all'angoscia acuta, al disgusto e al panico. Sintomi del disturbo ossessivo compulsivo - compulsioni Le compulsioni possono essere comportamentali (azioni) o mentali (pensieri). Le compulsioni sono azioni ripetitive che spesso vengono eseguite secondo uno schema particolare o secondo regole specifiche. Le compulsioni vengono di solito eseguite per cercare di evitare che si verifichi una paura ossessiva, per ridurre l'ansia creata dal pensiero ossessivo o per far sì che le cose vadano "bene".

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Le compulsioni più comuni includono: Di solito le compulsioni diventano come rituali; seguono regole e schemi specifici e comportano ripetizioni costanti. Le compulsioni danno un senso illusorio di sollievo a breve termine dall'ansia. Tuttavia, in realtà rafforzano l'ansia e fanno sembrare le ossessioni più reali, in modo che l'ansia ritorni presto. Le compulsioni e le ossessioni possono occupare molte ore della giornata di una persona e possono interferire con le relazioni familiari e sociali. Possono anche avere un effetto negativo sull'istruzione e sull'occupazione.

Daniela Gallo

Sono Daniela Gallo, esperta di mente e pensieri. Sul mio sito web condivido strumenti, tecniche e consigli per aiutare le persone a trasformare la loro mente e a raggiungere una vita più felice e piena. Il mio approccio si basa sul controllo dei pensieri e sulla loro gestione per ottenere una vita più soddisfacente.

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