Pensieri ossessivi post tradimento

Test sull'ocd cheating

L'autrice lo ha descritto come un trauma specifico che si verifica nelle relazioni chiave (tra genitore e figlio o tra partner romantici) in cui il tradito ha bisogno di mantenere la relazione con il traditore per avere sostegno (fisico o emotivo) o protezione.

Sia che la rivelazione del tradimento sia stata (1) improvvisa (tramite confessione, testimonianza oculare, messaggi telefonici, e-mail, ecc.) o (2) graduale (ad esempio, rendersi conto di cosa è diventata la propria vita dopo anni di abusi), lo shock può essere devastante.

Evitare e reprimere l'accaduto può far sì che il dolore si riversi su altre aree della vita. Potreste iniziare ad avere pensieri intrusivi sulla relazione (o su qualsiasi altro sintomo) che disturbano il vostro funzionamento quotidiano.

Secondo l'opera fondamentale di Elizabeth Kubler-Ross, On Death and Dying (La morte e il morire), "la negazione funziona come un cuscinetto dopo una notizia inaspettata e scioccante e permette al paziente di riprendersi e, col tempo, di mobilitare altre difese meno radicali".

Sebbene il tradimento non sia mai una risposta sana ai problemi di relazione, affrontare tali problemi (ad esempio, mancanza di comunicazione, problemi di intimità, ecc.) può aiutare a costruire nuovamente la fiducia e a rafforzare la relazione.

Come smettere di pensare in modo ossessivo di essere traditi

Il trauma da tradimento si differenzia notevolmente da altri tipi di trauma perché non coinvolge solo l'esperienza dell'abuso, ma anche l'esperienza di essere traditi da una relazione chiave, come un genitore, una persona che si prende cura, un tutore, un'altra persona importante o un'altra persona su cui si fa affidamento per il sostegno e la sicurezza.

Questo può spiegare perché molte vittime scelgono di rimanere con i loro abusatori e minimizzano l'impatto dell'abuso dopo che si è verificato, o perché i bambini che vengono segretamente abusati possono sembrare avere una relazione affettuosa con il loro caregiver abusivo.

Accettare di essere stati traditi è il primo passo per superare il trauma da tradimento. Le persone che sperimentano la cecità da tradimento tendono a non vedere il proprio trauma perché può essere troppo opprimente e doloroso riconoscere ciò che è accaduto.

Per far fronte a questi sentimenti, molte persone entrano in modalità di evitamento, minimizzando la situazione, fingendo che non sia mai accaduta o "uscendo" completamente dalla vita (ad esempio, depressione, abuso di sostanze, ecc.) Tuttavia, per quanto possa essere difficile ammettere la verità, evitarla o negarla non farà che aumentare lo stress e l'ansia che si prova.

Come posso smettere di immaginare mio marito con l'altra donna?

È San Valentino, l'evento annuale in cui si celebra il legame di coppia. Mentre alcuni ostentano il loro amore con fiori e cene, altri potrebbero ripensare alla loro relazione. Alcuni livelli di dubbio possono essere normali, ma quando il dubbio sconfina nel punto in cui causa un disagio più che ordinario, compromette il funzionamento quotidiano o danneggia le relazioni, diventa qualcosa di completamente diverso.

Gli psicologi classificano la gelosia patologica e il dubbio su se stessi in una relazione come disturbo ossessivo-compulsivo da relazione (ROCD), una delle tante forme di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Il disturbo ossessivo-compulsivo, elencato nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali dell'Associazione psichiatrica americana, è un disturbo d'ansia che provoca pensieri, sentimenti o idee indesiderati o ripetuti che inducono il paziente a comportarsi in un certo modo.

Per i pazienti che sospettano del proprio partner, i sintomi del ROCD possono includere il controllo costante della cronologia telefonica o online dell'altro, lo stalking o il desiderio costante di sapere con chi si parla al telefono o si esce. Altri pazienti, il cui ROCD si manifesta con insicurezze relazionali, possono impostare costantemente dei "test" per il loro partner per determinare la compatibilità. Spesso si chiedono perché sono attratti da altre persone se hanno una relazione. Possono anche esaminare le fotografie del partner e individuarne ogni minimo difetto o diffondere tutti i difetti della sua personalità. Potrebbero essere tentati di porre fine alla relazione perché non li fa sentire come avevano immaginato, ma non riescono mai ad andare fino in fondo.

Sindrome da infedeltà post-traumatica

Il tradimento è la sensazione di essere stati danneggiati dalle azioni intenzionali di una persona che si ritiene essere fidata e leale. Può trattarsi di un familiare, di un amico, di un collega o di un ambiente di lavoro. I tipi più comuni di tradimento sono la disonestà, l'infedeltà, la slealtà, l'abbandono, la divulgazione di informazioni riservate o la mancata assistenza nei momenti di bisogno.

I tradimenti sono eventi inaspettati e vengono vissuti come uno shock. Gli effetti del tradimento tendono ad essere di lunga durata a causa della rottura del legame o della fiducia esistente. Il tradimento può essere traumatico e i suoi effetti sono il dolore, la pre-occupazione morbosa, la bassa autostima, la rabbia, i dubbi su se stessi e possono portare alla depressione e ai disturbi d'ansia, in particolare al disturbo ossessivo compulsivo (OCD) e al disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Poiché nella vita nulla è garantito, chiunque può essere oggetto di tradimento all'interno di una relazione di fiducia, e come adulti dovremmo assumerci tali rischi, poiché un approccio alla vita avverso al rischio non è compatibile con la vita. La possibilità è sempre presente, la probabilità aumenta o diminuisce in base a ciò che noi/altri facciamo o non facciamo. Ci vuole coraggio per considerare se possiamo aver avuto un ruolo (inconsapevole) in un tradimento: ignorare un problema, non negoziare i confini nelle relazioni (cosa è accettabile o meno), essere egocentrici. La possibilità di aver co-creato il clima per il tradimento può essere una consapevolezza potenziante. Offre una base per comunicare in modo più autentico; può aumentare la consapevolezza delle nostre risposte automatiche; può creare un terreno per riassegnare le responsabilità.