Come riuscire a pensare positivo

L'azione positiva combinata con il pensiero positivo porta al successo.

Avete mai sentito il detto: "Sia che pensiate di poterlo fare, sia che pensiate di non poterlo fare, avete ragione"? Questa frase è spesso attribuita a Henry Ford, il grande industriale americano. È vero: i nostri pensieri hanno davvero il potere di influenzare i nostri risultati, la nostra realtà e il successo che otteniamo in questa vita.

Se pensate in modo positivo, attirerete circostanze positive nella vostra vita. Al contrario, se pensate in modo negativo, attirerete circostanze negative. È davvero così semplice.

In poche parole, il pensiero positivo è un atteggiamento emotivo e mentale che si concentra sul lato positivo della vita e si aspetta risultati positivi. È la convinzione che le cose buone accadranno e che i vostri sforzi saranno ricompensati. Naturalmente, l'ottimismo non garantisce il successo. Tuttavia, la ricerca suggerisce che una prospettiva positiva può essere estremamente utile per raggiungere gli obiettivi e promuovere la felicità.

L'arte del pensiero positivo è praticata da secoli in molte culture. Infatti, alcune filosofie orientali considerano il pensiero positivo come una forma di meditazione. Il potere dell'ottimismo è stato studiato per anni da scienziati e ricercatori e ci sono sempre più prove a sostegno della sua capacità di influenzare il successo.

Come sviluppare una mentalità positiva pdf

Per il nostro benessere ci rivolgiamo costantemente a fonti esterne, ma ci dimentichiamo dell'incredibile risorsa che abbiamo internamente: il nostro atteggiamento mentale! Il legame tra avere un atteggiamento positivo e ottenere un risultato positivo può sembrare di buon senso, ma molti di noi non si prendono il tempo o non si sforzano di applicare veramente questo approccio a molti aspetti della vita.

Sembra semplice, vero? "Basta essere positivi!" L'abbiamo già sentito tutti quando ci siamo trovati di fronte a una sfida. Ma non è sempre così semplice. Creare una mentalità costantemente positiva richiede pratica. Bisogna evitare l'energia negativa quasi quanto creare energia positiva. E con tutte le tecniche e i metodi di auto-miglioramento disponibili, è facile essere sopraffatti quando si cerca di capire come iniziare. Per questo motivo, vediamo con calma cinque consigli semplici e veloci da mettere in pratica immediatamente:

Le affermazioni positive sono brevi affermazioni positive che potete ripetere regolarmente a voi stessi o lasciare in giro dei bigliettini dove le vedrete regolarmente. Devono essere positive, al presente e affermare qualcosa che si desidera. Mantenendole brevi è più facile ricordarle e ripeterle. Provate a dire a voi stessi qualcosa come: "Sono vivo e vegeto" o "Oggi sarà una giornata fantastica!". Sembra troppo semplice, vero? Sarete sorpresi di quanto questa pratica possa essere efficace per creare energia positiva.

L'atteggiamento positivo è la chiave del successo saggio

Secondo l'esperto di psicologia Richard Boyatzis, questi semplici esercizi possono coinvolgere il sistema nervoso parasimpatico - la funzione responsabile del rilassamento e del rallentamento della frequenza cardiaca - con il risultato di un rinnovato ottimismo e di un miglioramento dei rapporti di lavoro.

Boyatzis, professore di psicologia e scienze cognitive presso la Case Western Reserve University, ha dichiarato che esistono forti evidenze neurologiche a sostegno della teoria secondo cui il coinvolgimento del nostro sistema parasimpatico - attraverso regolari attività fisiche o di svago - stimola la compassione e la creatività.

"Se si è sotto pressione e stress al lavoro, non si riesce a pensare fuori dagli schemi perché non si riesce a vedere la scatola".

Boyatzis sostiene che i livelli di stress cronico impediscono ai professionisti e a coloro che occupano posizioni di comando di dare il meglio di sé. Sostiene che, sebbene lo stress ci serva per funzionare e adattarci, un livello eccessivo può indurre il corpo a difendersi chiudendosi.

La mentalità positiva porta al successo

Un atteggiamento negativo impedisce a uno studente di esprimere il suo vero potenziale. Qual è un modo per evitare che ciò accada? Incoraggiando un atteggiamento positivo, perché un atteggiamento positivo spesso porta a risultati positivi.

I genitori, sia che seguano le lezioni a casa, che utilizzino una scuola tradizionale o che siano iscritti a una scuola virtuale accreditata come Connections Academy® , possono svolgere un ruolo fondamentale nell'insegnare ai loro figli in età scolare a essere più positivi e ad avere un atteggiamento migliore. A loro volta, i genitori possono assistere in prima fila alle straordinarie trasformazioni che si verificano quando gli studenti della fascia K-12 iniziano a credere in se stessi e a mantenere un atteggiamento positivo.

Sappiamo che il pensiero positivo può fare bene alla nostra salute fisica, mentale ed emotiva. Considerate queste strategie per avere un atteggiamento positivo e insegnate ai vostri studenti della scuola online come mantenere una mentalità positiva quest'anno e oltre:

Modellate un atteggiamento positivo e incoraggiante in tutto ciò che dite, fate e credete.   L'ottimismo è contagioso.   Il pensiero positivo tende a generare risultati positivi e se vostro figlio vede risultati positivi dal vostro atteggiamento, è più probabile che voglia sperimentare gli stessi risultati positivi. Mostrate come l'ottimismo crei un ambiente ideale per la felicità e come la positività influenzi la probabilità di successo di qualsiasi obiettivo. A volte vedere è credere, e non c'è posto migliore per i vostri figli per vedere un atteggiamento positivo che in voi.