Integratori alimentari contro stanchezza fisica e mentale
Tipi di vitamine e minerali e loro funzioni
Contenuti
Siete costantemente stanchi? Sentite gli sbadigli che non finiscono mai? Anche se non possiamo diagnosticare se siete veramente affetti da stanchezza cronica, possiamo definire la condizione, evidenziare i sintomi della CFS e presentare alcuni rimedi di medicina alternativa completamente naturali per la produzione di energia (come il nostro integratore Fully Charged) che potrebbero farvi sentire di nuovo ringiovaniti ed energici!
Essere stanchi è in effetti faticoso! Non ci si sente più se stessi e si perdono molte cose durante il giorno. E se siete svegli, il ricordo di questa esperienza potrebbe essere un po' intontito.
Lasciate che vi aiutiamo! Approfondiremo il motivo per cui vi sentite così e quali sono i metodi a vostra disposizione. Senza la sensazione liberatoria del ringiovanimento, vivere la propria vita nel modo desiderato potrebbe essere messo in secondo piano. E noi non vogliamo che questo accada!
Questa condizione è meglio conosciuta dai medici come sindrome da fatica cronica (CFS). È un disturbo che può essere caratterizzato da una sensazione di estrema stanchezza senza alcuna sensazione di ristoro dopo il sonno.
Quali vitamine sono utili per la stanchezza mentale?
La vitamina B2 e la vitamina B7 aiutano il sistema nervoso, la vitamina B3 e la vitamina B6 sono necessarie per sostenere i neurotrasmettitori e la comunicazione cellulare, mentre la vitamina B9 allevia la stanchezza mentale. L'assunzione regolare di un integratore del complesso B che includa tutte le vitamine B necessarie può contribuire a ridurre i sintomi della nebbia cerebrale.
Quale carenza provoca stanchezza e affaticamento?
Possibile colpevole: una carenza di vitamine o minerali
Un possibile motivo per sentirsi stanchi, ansiosi e deboli è la presenza di bassi livelli di ferro, vitamina D o B12. Molti esperti ritengono che una percentuale significativa della popolazione statunitense abbia una carenza di vitamina D.
Stanchezza da vitamine del gruppo B
Siete costantemente stanchi? Sentite gli sbadigli che non finiscono mai? Anche se non possiamo diagnosticare se state veramente soffrendo di stanchezza cronica, possiamo definire la condizione, evidenziare i sintomi della CFS e presentare alcuni rimedi di medicina alternativa completamente naturali per la produzione di energia (come il nostro integratore Fully Charged) che potrebbero farvi sentire di nuovo ringiovaniti ed energici!
Essere stanchi è in effetti faticoso! Non ci si sente più se stessi e si perdono molte cose durante il giorno. E se siete svegli, il ricordo di questa esperienza potrebbe essere un po' intontito.
Lasciate che vi aiutiamo! Approfondiremo il motivo per cui vi sentite così e quali sono i metodi a vostra disposizione. Senza la sensazione liberatoria del ringiovanimento, vivere la propria vita nel modo desiderato potrebbe essere messo in secondo piano. E noi non vogliamo che questo accada!
Questa condizione è meglio conosciuta dai medici come sindrome da fatica cronica (CFS). È un disturbo che può essere caratterizzato da una sensazione di estrema stanchezza senza alcuna sensazione di ristoro dopo il sonno.
Stanchezza Carenza di vitamine
La maggior parte di noi prevede di sentirsi un po' stanca dopo una lunga giornata di lavoro o una notte di sonno agitato, ma cosa succede quando ci si sente sempre esausti? L'esaurimento mentale e fisico può verificarsi quando si è sotto stress o si deve affrontare un'attività intensa. Si tratta di una sensazione che molti di noi conoscono bene, talvolta definita sindrome da burnout o brain fog, ma in definitiva nota come stanchezza.
La stanchezza fisica e mentale deriva da asthenia, parola greca che significa "privo di forze". La sensazione di stanchezza è spesso caratterizzata da perdita di energia, debolezza, irritabilità e ansia. Le cause che portano a questa condizione sono varie, ma comunemente includono:
Alcuni dei cambiamenti più semplici che si possono apportare al proprio stile di vita sono la revisione del consumo di alcol e caffeina, la garanzia di dormire a sufficienza e l'inserimento nella propria dieta di alimenti e integratori ricchi di vitamine per tenere a bada la stanchezza.
Forse non ve ne rendete conto, ma gli integratori sono un modo strategico per introdurre un assortimento di nutrienti nella vostra routine quotidiana senza apportare grandi cambiamenti alla vostra vita. La combinazione di vitamine, minerali e nutrienti contenuta in ApportAL® aiuta a sostenere il sistema immunitario e a mantenere una buona salute, soprattutto in caso di stanchezza e affaticamento estremi.2
Alimenti contro la stanchezza
La nebbia cerebrale non è definita come una condizione medica, tuttavia i sintomi associati alla confusione di pensiero e all'incapacità di concentrarsi sono spesso un segno che qualcosa di diverso sta accadendo nel corpo. Le condizioni sottostanti possono causare nebbia cerebrale, ma anche bassi livelli di alcuni nutrienti e vitamine.
Se l'annebbiamento cerebrale è causato da una patologia medica, si avranno anche altri sintomi associati a tale patologia. In questo caso, un consulto con il medico aiuterà a diagnosticare e trattare la condizione di base che causa pensieri confusi, perdita di memoria o incapacità di concentrazione.
Per funzionare in modo ottimale e supportare le varie funzioni neurologiche, il cervello ha bisogno di essere alimentato da un'ampia gamma di vitamine e sostanze nutritive che di solito si trovano in una dieta sana ed equilibrata composta principalmente da frutta, verdura, cereali integrali, noci e pesce.
Se nella dieta mancano vitamine o nutrienti vitali, il cervello non funziona al massimo delle sue capacità, con conseguente affaticamento cognitivo, mancanza di concentrazione, incapacità di elaborare rapidamente le informazioni e talvolta perdita di memoria.
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