Frasi sull equilibrio mentale

Citazioni equilibrio interiore

La psicologia clinica si è concentrata principalmente sulla diagnosi e sul trattamento delle malattie mentali e solo recentemente l'attenzione scientifica si è rivolta alla comprensione e alla coltivazione di una salute mentale positiva. La tradizione buddista, invece, si è concentrata per oltre 2.500 anni sulla coltivazione di stati eccezionali di benessere mentale, oltre che sull'identificazione e il trattamento dei problemi psicologici. Questo articolo cerca di attingere a secoli di indagine esperienziale e teorica buddista e all'attuale ricerca sperimentale occidentale per evidenziare temi specifici che sono particolarmente rilevanti per esplorare la natura della salute mentale. In particolare, gli autori discutono la natura del benessere mentale e poi presentano un modello innovativo di come raggiungere tale benessere attraverso la coltivazione di quattro tipi di equilibrio mentale: conativo, attenzionale, cognitivo e affettivo.

Equilibrio citazioni brevi

La salute mentale comprende il nostro benessere emotivo, psicologico e sociale. Influisce sul modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo quando affrontiamo la vita. Contribuisce inoltre a determinare il modo in cui gestiamo lo stress, ci relazioniamo con gli altri e facciamo delle scelte. La salute mentale è importante in ogni fase della vita, dall'infanzia e dall'adolescenza fino all'età adulta e all'invecchiamento.

È anche importante riconoscere quando è necessario chiedere aiuto. La terapia del dialogo e/o i farmaci possono trattare i disturbi mentali. Se non sapete dove trovare un trattamento, iniziate a contattare il vostro medico di base.

Citazioni sull'equilibrio divertenti

Che cos'è la "salute olistica"? Secondo il dizionario, la parola olistica è definita come: "caratterizzata dalla comprensione delle parti di qualcosa come intimamente interconnesse e spiegabili solo in riferimento all'insieme". Quindi, quando usiamo questa parola in riferimento alla nostra salute, intendiamo un quadro di salute che include non solo gli ovvi fattori fisici, ma anche quelli mentali, emotivi, sociali e persino spirituali.

Nel mondo moderno, molti dei nostri sistemi e delle nostre abitudini sembrano essere organizzati in modo da separare le diverse sfaccettature della salute: per esempio, un nutrizionista può consigliare di mangiare in modo sano e un terapeuta può consigliare di affrontare lo stress, ma spesso non c'è una guida trasversale o un quadro di riferimento per unire i pezzi come un tutt'uno.

Sembra che abbiamo dimenticato l'idea che la salute non comprende solo l'assenza di malattie fisiche, ma implica abitudini, pensieri, meccanismi di coping e modi pacifici di relazionarsi con l'ambiente e con gli altri. Noi di OmBody Health siamo impegnati nella visione della salute olistica: essa può essere suddivisa in parti, ma ogni parte è in definitiva inestricabile dal tutto. Tenendo presente questa visione, abbiamo selezionato 20 delle nostre citazioni preferite da condividere con gli altri nel loro viaggio verso una vita equilibrata:

Citazioni di equilibrio

Uno scarso equilibrio tra lavoro e vita privata aumenta il rischio di condizioni di salute come problemi di sonno, disturbi digestivi e problemi di salute mentale. Ciò è particolarmente vero per le persone che lavorano su turni più lunghi o di notte e nei fine settimana. [5]

Per le persone affette da malattie croniche, conciliare le esigenze del lavoro con la cura della propria salute può essere difficile, ma leggi come l'Americans with Disabilities Act e il Family Medical Leave Act sono state concepite per proteggere il lavoro delle persone con disabilità o problemi medici. Parlate con il vostro rappresentante delle risorse umane e con il vostro capo della vostra copertura sanitaria e di quali sono le soluzioni possibili per aiutarvi a gestire la situazione, come lavorare da casa o spostare l'orario, in modo da potervi occupare meglio della vostra salute.

Un'indagine condotta su persone affette da diabete e artrite reumatoide ha rilevato che l'accettazione di sé, la comprensione e il sostegno da parte dei colleghi e della direzione, gli adattamenti al flusso di lavoro e all'ambiente di lavoro e i benefici adeguati sono stati tra i fattori più importanti per la capacità di continuare a lavorare. [8]